ウォーキング

たるんだ体を引き締めて体質改善のために始めたウォーキング。

筋力トレーニングとバランスの取れた食事管理も同時に行うことで

体重も少しづつ落ち始め調子も良くなり仕事にも集中できるようになりました。

何よりも日々変わる風景を眺めることで得られることが多いのではと思います。

お盆休みも今日で終わり、明日からまた後半戦が始まります！